念のため

毎日練習が嫌いって書き続けてると誤解されそうなので一応言っておきますが、走ることは大好きなんです。
ただ、ビルドアップ走やらインターバルトレーニングやらLSDやら補強運動やら…、それらを毎日義務的にこなさないといけない練習が嫌いなだけなんです。（それをやらないから成長しないんですが…）

なので、気が向いたときだけ走るのが自分流。
走ることがストレス解消なのに、走ることでストレスは溜めたくないんで。

遅い時間の帰宅でも、走りたかったら走るし、走りたくなかったら走りません。

で、今日は走りたい気分の日でした。
が、あまり長い距離を走りたい気分じゃありませんでした。

キロ5分強のペースで8km、これ、私の定番ジョギングコース。
長過ぎず短過ぎず、平坦な場所が1つもない全て上りか下りの坂道コースです。
このコースのおかげで、量は少ないけど練習効果は結構あるのかもしれません。

でもやっぱりフルを走るためには、LSDやっとかなきゃいけなかったんですよねぇ…。
初フルマラソン挑戦の「長崎国際マラソンinハウステンボス佐世保」。

なんか前振りが長くなり過ぎたんで、続きはまた次回以降。

では。


本日の走行距離：8km　月間走行距離：28km