暫時休憩

何か所期の目的は達成できたような気がするんで、しばらくこのブログをお休みしようと思います。

ブログは休んでもジョギングは休むな！

という気概で頑張ろうとは思いますが、さてどうなることやら。
その内、また気が向いたら更新したいと思います。

では！


本日の走行距離：8km　月間走行距離：58km

残念でした

絶好のコンディションの中行われた『さが桜マラソン』ですが、サブ4を狙うとか言いながら、去年よりも20分近く遅いタイムでした。
失敗の原因はいろいろとあって理由ははっきりしているんですが、今はマラソンやジョギングという言葉に拒絶反応を起こすぐらいに走る事について考えたくないので、その内、気が向いたらこのブログでご報告します。


本日の走行距離：42km　月間走行距離：50km

風邪のひき始め

風邪を吸い込む瞬間が分かる時ってないですか？

風じゃなくて風邪です。

何か喉に入ったと思ったら、そのあとやたら咳が出始めて、いくら咳をしても喉に入った何かが出ていかずにスッキリしないんです。
その後、必ず少し発熱して咳が続きます。

これまでに同じような事が何度かあったんですが、周囲の人に聞いても、何人かは同じ経験があるというので、おそらくこれ、本当に風邪にかかる瞬間に気付いてるんだと思います。（そんな訳ない？）

で、今日、ジョギング中にその風邪を吸い込んでしまいました。
『さが桜マラソン』まであと4日。
早めに悪化させて、早めに治癒させたいところです。


本日の走行距離：8km　月間走行距離：8km

今からじゃ遅い

夏川草介『神様のカルテ3』を読み終えました。
もしかしてこれで完結ですかねぇ。
大学病院での一止の物語にも興味は湧きますが、このシリーズは地域医療にこだわる一止の物語であってもらいたいので、ここは敢えてこれでおしまいとして欲しい気もします。
題名変えて新シリーズでなら、大学病院編もOKですけど…。
でもそうなるとライトノベルっぽくなって、このシリーズがこれまで積み上げてきた風格が損なわれてしまうかもしれませんね。

さて、昨日は雨だったんで、予定どおり週末のフルマラソンに向けてMP3の選曲、散髪、持ち物確認などをやったんですが、そのせいか少しだけやる気が出てきました。
今更ではあるんですが、今日も朝から小雨だったにもかかわらず、軽～くですが走ってきました。
ただ、いくらやる気が出てきても、もうそろそろ練習の距離は抑えておかないといけないので、今週は走りたい気分を我慢して、本番で爆発させたいと思います。


本日の走行距離：8km　月間走行距離：160km

周りから固めて

『さが桜マラソン』本番まであと約1週間となってしまいました。
予想どおり練習不足でこの時期を迎えてしまいましたが、これから走り込んでもろくなことにならないので、今週末は、腕時計の時刻合わせ、レース中に聞くMP3プレーヤーの曲整理、散髪、ウェア類の準備等々、環境整備に精を出したいと思います。

準備の方が走るよりも疲れそう…。


本日の走行距離：13km　月間走行距離：152km

残念ながら

先週から活用しているスマホアプリの『Run Keeper』ですが、残念なことに走行距離表示が使い物になりません。
これはアプリのせいというよりも、私のスマホのGPSの精度が劣っているせいなんでしょうけど、全く同じコースを走ったのに、前回と今日とでは1kmもの誤差が生じました。
そもそも前回走った時も、以前『Google Map』で計ってたよりも200m程距離が長かったんですよね。
その時は実際に走って計測している『Run Keeper』の方が正確だと思ってたんですが、あらためて『Run Keeper』の地図表示を見てみると、道路を大きくそれて崖の上を走ったような記録が残っていたりするんで、その分余計に距離が計測されてるんでしょうね。
という訳で、最近のこのブログに記載した走行距離は実際より長めになってしまっているので、今日実際に走った距離から、昨日までの超過分を差し引いて調整しようと思います。

でも、距離表示は使えませんが、それ以外の標高差の記録なんかは見ていて楽しいので、飽きるまでもうしばらく使い続けようと思います。


本日の走行距離：19km　月間走行距離：139km

あらかじめ

4月上旬に開催される『さが桜マラソン』ですが、絶好のマラソンシーズンではあるものの、春に新年度を迎える日本人には厳しい時期の開催ですね。
会社によっていろいろでしょうけど、私の場合、レース本番2週間前の3月24日の週から4月第1週にかけて、送別会～歓迎会と、飲み会でジョギングできない日がかなりあります。
これに雨天や花粉がからんで、下手すると直前の2週間、ほとんど走らずに本番に挑む事になりかねません。

以上、サブ4未達成時の言い訳でした。


本日の走行距離：24km　月間走行距離：120km

Are you ready?

今日も使ってみました、ジョギングアプリの『Run Keeper』。
どうやったらデータをパソコンに落とせるのかと悩んでたら、データはWEB上に保存されてるみたいで、ホームページを開いたら既にデータが入ってました。
パソコンで見ると、各データ間の関係が見やすくて良いです。
でも、1つ難点をいうと、このサイト、英語なんですよ。

最近、仕事でも英語が話せたらなぁと思う場面が多々あって、さらにプライベートの趣味の世界でもこうして英語が必須になってくると、いよいよ数十年ぶりに英語学習を始めないといけないかもしれませんね。


本日の走行距離：13km　月間走行距離：96km

ジョギンググッズあれこれ

最近は、やる気が出ない毎日でしたが、少しだけテンションが上がることがありました。
自分ではすっかり忘れてたんですが、以前、アシックスのマラソン関連のサイトでプレゼントに応募していたのが当選して、『ARMSHELL』と『シューポケット』が届きました。
どちらもあれば便利だろうなぁとは思うものの、わざわざ自分では買おうとしない物だったんで嬉しかったですね。

それで、今日、早速『ARMSHELL』を使ってみようと思い、そのためにスマホに『Run Keeper』というアプリを入れて走ってみました。
『ARMSHELL』の着け心地はまずまずだったんですが、私のスマホには若干小さめで、上蓋が閉まりませんでした。
それでもサイドがしっかり固定されていて、走っていてスマホが抜け落ちる心配はいらないので、今後も使えそうです。

それと意外に良かったのがジョギングアプリの便利さ。
これまでは、ストップウォッチで時間を計り、Google Mapで走った距離を計測し、それをexcelに入力して記録してたんですが、アプリを使うとその全てが自動的に記録されるうえ、スプリットやコースの標高差まで表示してくれます。
こんな便利な物なら、もっと早くから使ってれば良かった。
でも、基本的に私は夜ラン派なんで、走る頃にはスマホのバッテリー残量が怪しくなってるんですよね。
走る力で発電して、それをスマホに充電してくれる装置、誰か作ってくれませんかねぇ。


本日の走行距離：20km　月間走行距離：83km

思考回路切断

やる気が出ない気持ちをどうにか奮い立たせて、今日は何とかジョギングできました。

フルマラソン1ヵ月前だというのに、何故こんなにモチベーションが上がらないのか、自分でも不思議でなりません。

こういう時は、理由探しなんかせずに、できるだけ何も考えず、とにかくランニングシューズを履いて外に出てみるのが1番のような気がします。

やる気がなくても、とにかく走りさえしていれば、やる気が出た時に後悔しないので。

そういえば、最近やる気が出ないせいで、『ラン×スマ』を観てませんでした。

何週分かたまってるんで、それを一気に見たらモチベーションも上がるかな？

本日の走行距離：13km　月間走行距離：63km

下降気味

今の仕事の状況と自分の精神状態から今月175km走るのは無理そうで、今年も1～3月で550kmという目標は未達成のまま、4月の『さが桜マラソン』を迎えます。
正直、自分の実力でこの練習量では、サブ4はかなり厳しくなりましたが、最低限、歩かずに完走を目標に、何とか出走できる体力は付けないといけません。

なので、少しでも時間があって、少しでもやる気がある時は、取り敢えず1kmでも2kmでも走るようにしようと思います…、今日のように。


本日の走行距離：8km　月間走行距離：50km

初心者あるある？

あと2～3体いますが、手持ちのモンスターで進化させるべきものは大体進化させ終えました。
これからは進化したモンスターのレベル上げと、ゴッドフェスを待っての新モンスターのゲットですね。

そう、パズドラの話です。

まだまだ初心者の域は出てないんですが、ド素人時代に比べるとまだましになってきました。
何しろド素人時代には…、

●たまドラにどんな役割があるか知らずに、進化前の弱っちいモンスターの餌に食べさせまくった。
●スキルの意味や使い方が分からず、スキルがたまっても、最後まで苦戦しながら肉弾戦ばかりやってた。
●同じ色のモンスターを合成すればいいって事だけしか知らず、同じスキルのモンスターがいても、違うモンスターと合成しまくってた。
●何のフェスもやってない時に、レアガチャを回しまくってた。
●メタドラやらゴルドラやらを貴重なモンスターと思い込み、大事に大事にとっていたら、そのせいでBOXを必要以上に拡張してしまった。

…などなど、やらかしまくってました。
アホですね。

まだしばらくはハマった状態が続くとは思うんですが、若干飽きを感じなくもないような…。
手持ちのモンスターがもう少し強くなって、チーム編成の奥深さにはまりだすと、また興味が湧いてくるのかもしれませんね。


本日の走行距離：10km　月間走行距離：42km

ぜひコラボして

今週はもう少し走るつもりだったんですが、PM2.5の飛散量が多かったせいで、また走行距離を伸ばせませんでした。
それで今日もその穴埋めをしようと35km走にチャレンジしたんですが、PM2.5がおさまったかわりに花粉が大量飛散してくれていて、目から涙、鼻から鼻水がとにかくあふれ出て、走りながらストレスがたまりまくり、結局途中で投げ出して帰路についてしまいました。
1ヶ月後のフルマラソンの時には、PM2.5も花粉もおさまっていてほしいところです。

さて、昨晩はようやく『ワイルド･スピード/ユーロミッション』をDVD鑑賞しました。
初期のカルトっぽさはなく、最早単なる豪華なアクション映画になってしまってますが、5作目まで付き合ったことと、ポール･ウォーカーの遺作（正式には次作が遺作になるようですが…）ということで、観ない訳にはいきません。

私がこの映画に求めるカーアクションはこのシリーズではもう見られないと思って諦めて鑑賞しましたが、そう割り切ってしまえば、非現実的なぶっ飛んだ展開は十分楽しめました。
それにしても、個人的には、本編全ての印象が消えてしまうくらいの驚きが、ストーリーを『TOKYO DRIFT』につなげるための、ラストのハンの事故死の場面での、追突車の運転手の登場！
最近になってようやく『ワイルド･スピード』シリーズを観はじめた私が、同じく最近になってようやく観はじめたのが『トランスポーター』シリーズ。
もしかしたら、今後その2作品がコラボするかも？って、滅茶苦茶楽しみです。
でも、次作の舞台は東京ではなくUAEみたいなので、フランク･マーティンの登場は8作目でしょうか。
それともフランクがUAEに行くのかな？


本日の走行距離：32km　月間走行距離：32km

フルーツ系？

なかなかやる時間はないんですが、パズドラ頑張ってます。
ルールもボチボチ覚えて、モンスターの進化も少しは効率よくアップできるようになってきました。
ただここにきて、進化のために見た事のない新たなモンスターが必要になってきました。
このモンスターをドロップするためには、今の戦力では厳しいダンジョンに潜らないといけないようです。
ま、地道に鍛え上げていくとしましょう。


本日の走行距離：13km　月間走行距離：176km

長め長め

先月に引き続き、今月も月間走行距離200kmを目標にしていたんですが、明日以降の天候が悪いという事で、未達成がほぼ確実となってしまいました。
去年は1月が207km、2月が190kmだったんで、3km不足ですが、ほぼノルマを達成してました。
今年は1月が200km、2月がここまで163kmと、37kmも不足してます。

今年の『さが桜マラソン』では、去年より約20分速いサブ4を目指しているのに、練習量が減ってるんじゃ話になりませんね。
かといって、3月に無理して距離を走り込むと、疲労を蓄積させたまま本番のレースに挑む事になってしまうんで、なかなか難しいところです。
毎日コツコツと走り込む事は難しそうなので、できるだけ早いうちに、取り敢えず最低1回は35kmを走っておこうと思います。


本日の走行距離：13km　月間走行距離：163km

クロエの虜

先週、この先1週間は出張と試写会と飲み会で走れないかもと予告してたんですが、内心、1日位は走れるかなぁと思ってました。
ところが結局1日も走れず、それどころか土曜日まで所用で走れなかったんで、今日は少しでも月間走行距離を稼ぐため、無理して30km走にチャレンジしました。
無理やり走り切りましたが、帰宅後の足の痛みは半端なかったです。
でも、昔テレビで見て何となく覚えていたマッサージを自己流でやってみたら、意外と痛みが治まってくれて、マッサージの有効性が始めて実感できました。
これはレース中に痛みが出た時にも使えますね。

さて、試写会『キック･アス/ジャスティス･フォーエバー』、その前作のDVD『キック･アス』を観ました。
B級ヒーロー物と思われる映画が何でR15指定なのか不思議だったんですが、実際に観て納得。
下品かつ残虐です。
ネットでの批評を見ていると作りの粗いタランティーノ作品という評価が多いようですが、確かに。
積極的に人に薦められる映画ではありませんが、タランティーノ好きの私としてはツボに入った映画でした。
2作目の方はあまり評判が良くないようですが、私は2作目も結構楽しめましたけどね。
ちなみに、試写会ではエンドロールが始まると同時にかなりのお客さんが帰っちゃったんですが、エンドロール後に3作目を意図した映像が流れました。
勿体無いと思ったんですが、帰っちゃったお客さんは、多分、この下品さについていけなかった方達でしょうから、3作目を観る事はないのかもしれませんね。


本日の走行距離：32km　月間走行距離：150km

目に見えない敵

何か最高に花粉飛んでますね。

昨日、今日とジョギングをしている間中、鼻水が止まらなくて、鼻をすすっても滝のように流れ出てくるんで、人がいない所では上を向いて走ってみたんですが、鼻の奥からそのまま喉を通って気管に入り込んで、思いっきりむせてしまいました。
しかも、その刺激で喉を痛めたみたいで、呼吸も辛い状況でのジョギングとなり、予定していた距離も走りきれませんでした。

去年もこのシーズンは走り込んだはずなのに、今年は物凄く辛いです。
確か天気予報でも、今年の花粉は多いと言っていたような気もしますし、ただでさえ練習嫌いなのに、花粉のせいで気持ちがどんどん萎えてきます。

取り敢えず木曜日の試写会に備えて、今日レンタルしてきた『キック・アス』でも観て、凹み気味の気分を変えたいと思います。


本日の走行距離：20km　月間走行距離：118km

そろそろとは思いつつ

今週は残業続きで全く走れませんでした。
観たいなぁ～と思っていた映画『LIFE!』の試写会にも当選してたんですが、結局仕事で行けなくて、親に当選はがきをプレゼントしたんですが、凄く面白かったそうです。
そんなに面白かったのなら、金を払って観に行くべきか、DVDが旧作レンタルになるまで待つか悩みます。

来週は、前半に出張があるんですが、それが終われば少しは仕事も落ち着くはず。
フルマラソンまでもう2ヵ月を切ってしまったんで、いい加減きちんと練習しないと、本番に地獄を見ることになってしまいます。

といいつつ、来週木曜日は、また試写会『キック・アス/ジャスティス・フォーエバー』に当選してます。
1作目を観ていないんで、明日は大至急DVDをレンタルしてきて観ておかないといけません。
B級特撮映画かと思ってあまり期待してなかったんですが、さっきネットで調べてみたら、1作目は結構評判が良い映画だったみたいで、段々と楽しみになってきました。

そして翌日金曜日は飲み会。

あれ？もしかして来週も走れないような気が…。


本日の走行距離：21km　月間走行距離：98km

大事な物はどれですか

今日こそ30km走るつもりでしたが、途中で腹痛に襲われ、24kmでリタイアして帰宅しました。
特に脂っこいものを食べた記憶がないんですが、寒さで腹が冷えたんでしょうかねぇ。

ネット回線を光に変えたせいで、プロバイダーも変わってしまい、今、会員登録している各サイトのアドレス変更手続きをコツコツとやってます。
あらためて見なおしてみると、物凄い数のサイトに登録してたみたいで、なかなか作業がはかどりません。
毎日、暇な時に少しずつやってるんですが、あまり日数をかけていると旧プロバイダーの解約が遅れ、いつまでも代金を払い続けなければいけないので、そろそろ急がないといけないんですが、実はこの作業、非常に面倒な作業なんです。
何しろ、久し振りに開くサイトなどはIDやパスワードを忘れていたりするんで、その都度問い合わせのメールを送ったり、パスワードを設定し直したりと、意外と時間がかかってしまうんです。
どうでも良さそうなサイトも結構あるんで、そのまま放っておいてもいいんでしょうけど、一旦綺麗な形に整えたいというつまらないこだわりのせいで、自分で自分の首を絞めてます。
取り敢えずあと約15サイト程なので、もうひと頑張りして、今日中に作業を終わらせたいと思います。


本日の走行距離：24km　月間走行距離：77km

弱ったなぁ

昨年に引き続き1～3月に550km走るという目標を立てましたが、4月頭に本番レースがあるのを考慮して、1、2月に200kmずつ、3月に150kmという月間走行距離をノルマにしてます。
1月の200kmは既にクリアしてますが、最低でも3日間に20kmが必要なのに、今月は28日間しかないので、更にプラスアルファ走らなくては200kmには届きません。

今日は9日なので、累計60kmは走っておかなければと思い、30km走の予定でスタートしました。
夕方から用事があり、それまでにあまり時間が無かったんですが、最初から少し速めのペースで走り始めました。
それが悪かったみたいです。
10kmあたりから腰が重くなり、その後だんだん痛みも出てきました。
腰痛を我慢しながら走っていると、15km辺りでは膝の裏が攣ってしまい、その後はかなりペースダウン。
結局、ペースが落ちたせいで用事に間に合わなくなりそうになり、20kmで切り上げてしまいました。

完全に運動不足の体になってます。
たまに長距離練習するのもいいですが、ある程度コンスタントに走っておかないと、寒さが厳しいこの季節は筋にきますね。
さて、現時点でノルマに対してマイナス7km、早めに取り返しておかないとマズイ事になりそう。


本日の走行距離：20km　月間走行距離：53km

速くなったかな？

インターネットの回線をケーブルテレビからフレッツ光にかえました。
通常の使用ではそれ程速くなったとは感じないんですが、これまでyoutube等の動画を開くと出てきていた、ちょっと待ってねのくるくる渦巻きが出てこなくなったので、やっぱり速くなってるんでしょうね。

今回の回線変更を機に、ルーターの場所を書斎からリビングに移しました。
それにあわせて、テレビをネットにつないだんんで、我が家もようやくめざましじゃんけんに参加できます。
と言いながら、めざましテレビ見てないんですけどね。

それにしても、ネットにつないだだけで、アクトビラやTSUTAYA TVなど、金がかかる誘惑が早速目に入ってきました。
早く忘れてしまわねば。


本日の走行距離：13km　月間走行距離：33km

緩い決意

さて、前回予告したとおり、『さが桜マラソン』までの目標を決めました。
1～3月の合計走行距離550kmです。
実はこれ、去年と一緒なんですが、昨年は数km足りずに目標未達成だったんで、ちゃんと達成できるまではこれを目標に頑張ります。

でも、去年、ほぼ550km練習して本番は約4時間20分だったのに、同じ距離の練習で、果たしてサブ4が達成できるんでしょうか。
よし、裏目標を600kmにしておこう！
ということは3カ月連続で月間走行距離200km…、やっぱり裏目標は見なかったことにしてください。


本日の走行距離：20km　月間走行距離：20km

小説のネタ1

将来、小説を書く時のネタをメモしておこうと思います。

戦時中、赤紙を貰った人で、戦争に行きたくない人を匿う組織の話。
匿う場所をどこにするか…、戦略上、重要視されていない離島？
その場合、食料をどうする？
輸送船がしょっちゅう寄港するとばれるよね。
じゃあ陸地という事で、中国大陸のどこかにするか？
それと、組織の目的をどうする？
単なる善意だと面白くないよね。
連れ去って、実は戦争に関係する特殊任務に従事させられるとか…。

アイデアが広がらね～。
しかも話のオチが全く思いつかない。
当分の間温めといて、仕事を退職したら、のんびり書いてみようかな。

ところで、今月はさりげなく月間走行距離200km達成です。
昨年は、さが桜マラソン前の3ヶ月間(1月～3月)の目標走行距離550kmをわずかにクリアできませんでしたが、今年も目標を掲げてみましょうかね。
それでは、次回のブログで目標発表！


本日の走行距離：13km　月間走行距離：200km

得手不得手

2kmレースの結果が出ましたが、散々なタイムでした。
根性なしの私はスピードトレーニングが苦手なので、この距離ははやり不向きでした。

という訳で、既に昨日のジョギングからはフルマラソンモードなんですが、適切なLSDペースになかなか戻りません。
昨日も今日も、ほぼ同じような5分/1kmペース。
狙いはサブ4なので、このペースは本番で全く必要のない速さです。

このままではスタミナが付かないので、早くいつものだらだらしたペースに戻さなくては。


本日の走行距離：14km　月間走行距離：187km

正義は勝つ

今日からフルマラソンに向けての練習を再開しました。
しばらく2kmレースに向けてのスピードトレーニングをやっていたので、少しはタイムが良くなっているかと思いましたが、思った程には伸びてませんでした。
以前、書店で小出監督の新しい新書本を立ち読みしたんですが、サブ4レベルは足だけ鍛えれば良く、サブ3レベルは心肺機能も鍛えないといけないとありましたが、まさにそのとおり。
サブ4を目指すレベルの私には、スピードよりもスタミナ練習が大事なようです。

さて、我が子達の影響で、昨年から少年ジャンプの超定番人気コミックの『HUNTER×HUNTER』と『ONE PIECE』を読んでるんですが、今日から『NARUTO』まで読み始めてしまいました。
少年漫画と侮る事無かれ、いずれも評判どおりの面白さで、おっさんもすっかりはまって読んでます。
ひねりやこだわりのある青年コミックも面白いんですが、たまに読む単純明快な勧善懲悪ストーリーは、思わず涙が出そうになる場面も多々あり、決して侮れません。
でもその涙は、とっくの昔に無くしてしまったピュアな心を思い出し、すっかり穢れてしまった自分を嘆いての涙の様な気もして、少々精神衛生上良くないのかもと思ってたりもするんですが…。


本日の走行距離：20km　月間走行距離：173km

もう急がない

2kmレースを走ってきました。
今回は距離が短かったので腕時計無しで走ったんですが、正式記録は後日発表だそうです。

練習の時に比べて体が重かったうえにペースも自重気味に走ってしまったんで、タイムが悪そうなのは心残りですが、これで苦しいインターバルトレーニングともお別れ。
明日からはフルマラソンに向けて、のんびりジョギングのトレーニングに戻れるのは嬉しい限りです。


本日の走行距離：3km　月間走行距離：153km

富士さん

東京へは何十回と行ってますが、今日、始めてモノレールの車窓から富士山を見ました。
モノレールから富士山が見える事を知らなかったばかりか、これ程大きくはっきり見えるとは全くの予想外で、結構感動してしまいました。

東京からは結構距離があるように思うんですが、やはり日本一高い山ということで、思ったよりも近くに感じられるんですね。
あの美しい形は、九州出身の私にしても、心に来るものがあります。

その後、飛行機からも富士山を見降ろしましたが、上から見る富士山も絶景です。

世界遺産は何か違うような気もしますが、高さだけじゃなく、日本一の山といううたい文句に完全に納得したところでした。


本日の走行距離：6km　月間走行距離：150km

憧れの皇居ラン

今週、急な東京出張が入りました。

2kmレース直前に2日間も走れない日が入るのか…、と嫌々の出張になりそうな所ですが、気分を変えて前向きに、この機会に初の皇居ランをやってみようかなと考え直してみました。

仕事先と皇居周辺との距離関係を考えながら宿泊先を探してみましたが、便利な場所はどこも値段が高い！
カプセルホテルならいくらでもあるんですが、私は出張先で風呂やトイレ、洗面台が好き勝手使えないというのは苦手なので却下。
結局、皇居周辺からはかなり離れた手頃な価格のビジネスホテルを予約しました。

出張初日はかなり遅い時間まで仕事があるんで、走るとしたら翌日の早朝になるんですが、ホテルから皇居周辺までの距離と環境を考えると、かなり早起きしないといけないので、今回は厳しいかもしれません。
諦めて、できるだけ早く地元に帰り、夜遅くても、走り慣れたいつものコースで練習した方が安全かもしれませんね。


本日の走行距離：8km　月間走行距離：144km

エラ呼吸したい

前回のジョギング後から鼻水が止まりません。
花粉症の季節にはまだ早いので、恐らく風邪だとは思うんですが、2日間休んでも症状が変わらないので、もうこれ以上ジョギングを休むには、理由付けが弱くなってきました。

なので、しょうがなく今日は走ってきました。
基本、口で息をしているんで、呼吸には影響はないんですが、どんどん鼻水が出てくるんで、それが気になって走りづらかったです。

2kmレース本番までこの調子だと辛いんで、念のため鼻炎薬の準備でもしておきましょうかね。

本日の走行距離：18km　月間走行距離：136km

落ち込んでるような気がする

荒川弘『銀の匙』の最新刊を買ってあるんですが、読む意欲が湧きません。

観たかったDVDも数枚借りてきてるんですが、それも観る意欲が湧きません。

それまで楽しかった事が楽しくなくなる…、ズバリ鬱の症状ですね。

でも、漫画を読まず、DVDも観ない代わりに、パズドラやジョギングはしっかり続けてるんですよね。

これって本当に鬱なのかなぁ？

多分、似非鬱だな。

本日の走行距離：13km　月間走行距離：118km

やはり小説

せっかくの3連休、ジョギング以外にまともな事は何もしませんでした。

正月の疲れが残っていたという訳ではないんですが、毎日ゴロゴロと過ごしてしまい、起きている時には惰性でパズドラをグリグリ。
毎日を大切に生きるための啓発本でも読まないといけませんかねぇ。

でも、仕事に必要なビジネス本すら読まない私に、自己啓発本は絶対に無理ですね。
そういう訳で、明日の通勤バスの中では、引き続き、百田尚樹『永遠の０』を読む事にします。


本日の走行距離：20km　月間走行距離：105km

知らなければ怖くない

練習すればするほどタイムが悪くなる2km走。

今日、理由が分かったような気がします。

辛いのが苦手で精神力も弱い私は、長い距離を走る時はその全体を想定して、このペースなら最後まで何とか走りきれるという安全なペースでいつもジョギングしてしまいます。

ところが、急に決まった2kmレース出場に向けた最初の練習で、ペースがよく掴めずに最初から突っ込んでしまい、1km過ぎからの呼吸困難と下半身の乳酸大量発生など、吐き気を催す苦しさを味わうはめになってしまい、翌日は無意識のうちにペースが落ち、それでも辛くて、その翌日は更にペースが落ちるという悪循環にはまってしまったんです。

よし、これで解決。

本番まで2km走はやらずに、1km間隔ぐらいの軽めのインターバルトレーニングを数回やって、後はいつもどおりLSD。

そして本番ではまたペースがよく掴めないままに、また最初っから突っ込んで、後は苦しさを沿道の声援で誤魔化してゴール!

さてこの作戦、上手くいくのか!?

本日の走行距離：20km　月間走行距離：85km

神がぼちぼち出始めた

やり始めてまだ2～3ヶ月ですが、軽く『パズドラ』中毒です。
外出中にやることはほとんどないんですが、家にいる時は暇とゲームのスタミナさえあれば、スマホの画面下半分をグリグリしてます。

最近まで自己流で進めてきましたが、先日、ネットで攻略法を見てみたところ、自分のプレイがいかに無駄だらけだったかが分かり、「魔法石もったいねぇ～」と心の中で叫んでしまいました。
育てるモンスターは将来性をよく吟味すること、餌にするモンスターは何がいいのか吟味すること、餌は良く育ててから食べさせることなどなど、ようやく基本的なルールが理解できて、これからまたしばらく中毒状態を続けます。

あと、戦いを有利に進めるためのスキルっていうのをよく理解できていないので、その辺をもうちょっと調べてみようと思います。


本日の走行距離：8km　月間走行距離：65km

続きが見たい

巷で評価の高いバットマンシリーズ新3部作、『バットマンビギンズ』、『ダークナイト』、『ダークナイトライジング』をDVD鑑賞しました。

『～ビギンズ』は普通に楽しめるヒーロー映画でしたが、『ダークナイト』は予想をはるかに超える面白さで、長い映画ですが、それだけの時間が必要であることが納得できる、描かなくてはいけない内容がぎゅっと詰まった見ごたえのある2時間半の大作でした。
『～ライジング』も長さを感じさせない良作ではありますが、この3部作では『ダークナイト』が断トツに面白かったです。

これまでのアメコミ原作の映画は、ストーリーは極力単純にして、派手なCGによるアクションシーンで勝負するものがほとんどでしたが、今シリーズはストーリーも練られており、鑑賞後の余韻もしっかり残る、ちゃんとA級の映画になっていると思います。
本来のアメコミファンからすると「これじゃない」感が満載なのかもしれませんが、私としてはその他のアメコミ原作作品も、この雰囲気で撮り直して欲しいなと思う次第です。

本日の走行距離：13km　月間走行距離：57km

上ったり下ったり

まだインターバルトレーニングを始めて3日目なのに、既にスピードアップ効果に行き詰ってきました。
そこで、ネットで練習方法をいろいろと調べてみたんですが、多いのは緩やかな上り坂を走るというもので、筋力と心肺機能アップにつながるようです。

これとは逆に、ハードラー為末選手が取り入れていたのが下り坂を走る練習。
こちらは、スピード感覚と合理的なフォームが身に付くようですね。

さて、上りと下り、一体どっちを走りましょうか？


本日の走行距離：8km　月間走行距離：44km

痛いと苦しい

昨日に引き続きインターバルトレーニング。

2kmのタイムが10秒遅くなりました。

超回復するはずが、超疲労になってます。

2kmを全力で走ると、途中で吐きそうになりますね。

その点、ハーフやフルだと、足腰が痛んで辛くなる事はありますが、息苦しくて死にそうになることはあまりありません。

苦しいよりも痛いの方がまだ我慢できるので、私には長い距離の方が向いてるようです。

でも、どうしても2kmのレースを走らないといけないので、本当はLSDに逃げたい所ですが、もうしばらく我慢してインターバルを続けてみましょうかね。

本日の走行距離：8km　月間走行距離：36km

加速機能劣化中

3ヶ月後にフルマラソンを控え、のんびりLSDをやっていこうと考えてたんですが、訳あって今月末に2kmのレースに出場することになってしまいました。

そこで今日は1kmジョグ～2km本気走り～2kmジョグ～2km本気走り～1kmジョグと、いわゆるインターバルトレーニングをやってみたんですが、何と本気走りの平均ラップが4分20秒/1km…、あまりの遅さにかなりのショックを受けてます。
一昨年走ったハウステンボスリレーマラソンの時は、2kmを4回走って、平均ラップは4分を軽く切っていたんですが、その後スピード練習をほとんどやってなかったせいか、これ以上スピードを上げると心肺機能がついていけません。
日程的にはあと半月程ありますが、果たして今後の練習でどれだけ心肺機能を鍛える事ができるのか…、そもそも心肺機能ってどうやって鍛えるのか、それを調べることから始めなきゃです。


本日の走行距離：8km　月間走行距離：28km

2014年の走り初め

あけましておめでとうございます。
今年も懲りずに、この誰も見てないブログを続けていきたいと思います。

さて、今日が走り初めでしたが、気が付けばいつの間にか週末ランナーになってますね。
正月休み中で曜日の感覚が麻痺してるのに、走ろうかなと思ったのが、今日、土曜日でした。

さすがに普段の1週間とは違い、年末年始を挟んだ1週間は身体をだらしなくしてくれてました。
体脂肪率はアップ、筋肉は落ちて、ジョギング後の疲労度もかなりのものでした。
そろそろ正月気分を終わらせて、4月の『さが桜マラソン』に向けて体調を上げていきたいと思います。


本日の走行距離：20km　月間走行距離：20km