初チャレンジ！フルマラソン その2

今日は残業で帰宅が遅かったし、冷え込みも厳しくなってたんですが、明日が休みということで頑張ってジョギングしちゃいました。

さて、私のジョギングって、今日と同じく平日は基本的に夜ランです。

そして、その夜道も、街灯が殆どないコースなんで、結構危なかったりします。

そんな中での長崎ベイサイドマラソンと長崎国際マラソンinハウステンボス佐世保に向けての練習ですが、平日は8km程度のスピード練習、土日のいずれかで20kmのスタミナ練習をやってました。

それまで、月間走行距離が50kmもいかない月が頻繁にあった私ですが、初フルを控えた不安から、その頃は自分にとっては驚きの月150km超えなんて状態に！

で、ベイサイドマラソン5日前の火曜日は、仕事から帰宅後にいつもと同じく8kmのスピード練習をしてたんですが、週末は本番なのであまり疲労を溜めないようにと、いつもと違う平坦なコースを走ることにしました。

それが間違いの元！

そのコースは平坦で走りやすい代わりに、路面状況が全く見えない暗闇コース。

いつもはアップダウンのコースなんで、久し振りの平坦コースで調子に乗ってハイペースで飛ばしていたら、道路の段差につまずいて思いっきり転倒してしまいました。

右膝と左肩、左手のひらを強打し、それぞれから結構な流血状態。

それと、たまたまその日はコンタクトじゃなく眼鏡をかけて走ってたんで、眼鏡も崩壊！

転倒地点から3km程離れた我が家まで何とか歩いて辿り着き、風呂場で全身の血と汚れを洗い流してみたたところ、傷は結構深く、強打した3箇所もかなり痛みが激しくなってきたんで、我慢できずに夜間救急診療のお世話に。

結果は、骨折はしていないけど、左肩は脱臼、傷は結構深く後に残るという診断でした。

っと、またまた話が長くなり過ぎたみたいなんで、続きはまた明日以降に。

では！

本日の走行距離：8km　月間走行距離：36km