それまではせいぜい走って年間200～300kmの走行距離だったのが、昨年の初秋頃から月間100km以上を目安に走るようになりました。
それ以来、蓄えてきた脂肪が徐々に落ちていき、今では痩せ過ぎの体型に。
それで筋トレをしばらく続けてみたんですが、歳を取ると筋肉が付くのに時間がかかります。
という訳で、今日、スポーツショップでサプリやプロテインコーナーをじっくり研究してきて、持久力系筋肉を付けるのに良いとされる、植物系たんぱく質を多く含むプロテインを飲んでみることにしました。
まだプロテインの注文もしてませんが、脳内イメージではボクサー体型の細マッチョな自分が完成してます。
でも慎重派の自分としては、副作用的なものはないのか、ちょっと調べてからトライですね。
本日の走行距離：8km 月間走行距離：8km
0 件のコメント:
コメントを投稿