地元のローカルレースを週末に控え、ジョギングも調整モードに入ってます。
今週は溜まった疲労を抜こうと思っているんですが、そもそも疲労が溜まるほどの練習をしているんかい！っと、自分にツッコミそうな最近の練習量です。
さて、そんな控え目な練習量にもかかわらずプロテインをしっかり飲んでいるせいか、腰回りがたるんできたような気がします。
筋トレが不十分でプロテインを飲むと太るとは聞いてましたが、まさにそうなりつつあります。
筋トレについては、やり方なり、サプリの摂り方なり、もう少し勉強してみないといけませんね。
本日の走行距離：4km 月間走行距離：96km
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