食べ放題レース

今日は地元のローカルマラソン大会を走ってきました。

涼しいというよりも肌寒い最近の朝夕だったんですが、今日は陽が昇ってからは結構暑かったですね。
14km弱のレースだったんで、できれば給水は中盤と終盤の2回だけでと考えていたんですが、レース序盤から結構汗をかいたんで、最後の2カ所を除き、全ての給水所で給水しました。

今日チャレンジしたこと…、給水を走りながら飲む！

給水が下手で、走りながら飲むとむせるんで、いつも歩いて給水していたんですが、今日は8割はこぼれてもいいと割り切って、紙コップの上部をつぶし、細くなった飲み口から少量口に含んでは飲み込むを繰り返していたら、何とか走りながら飲めました。
ただし、1回の給水で2～3口分くらいしか口に入れることができないので、暑い時期のレースでは、やはり歩きながらの給水もまだ必要なようです。

さて結果ですが、平均ラップが5分。
ただし、約4分半～6分弱までラップに幅があり、ペースが一定しないという反省点は相変わらず解消できませんでした。
今回の結果を上手く来月の本番レース、長崎ベイサイドマラソンに活かせたらいいんですけど…。


本日の走行距離：14km　月間走行距離：110km