ピザピザピザピザ膝

昨日、久し振りにジョギングできたんですが、走り始めから膝に違和感がありました。

約10日振りのジョギングだったんで足が鈍ってるのかなと思いながら、取り敢えずいつものコースを最後まで走破。

そして今日もジョギングできたんですが、違和感どころか、膝に痛みが…。

上り坂ではそれ程痛まないんですが、平地と下り坂はビンビンきます。

梅雨時は、雨が降らず残業もない日って、そうそうあるもんじゃないので、つい無理して最後まで走り切ってしまったんですが、休んだ方が良かったかなぁ…。

明日以降の膝の状況を見て、今後の練習内容を見直す必要があるかもしれません。

本日の走行距離：8km　月間走行距離：90km