脂が減った

オクトーバーランの走り込みの疲労回復のため、ジョギングのペースを落としてるんですが、何故かなかなか減らなかった体脂肪率が減ってきました。

今日はインターバル走をしたんですが、距離は短め。
前回の練習もビルドアップ走で距離は短め。
練習と練習の間は数日のサボ…いや、休み。

長距離を走り込むより、休み休みスピードトレーニングやった方が体脂肪率って落ちるんですかねぇ。
なんか不思議な気がします。


本日の走行距離：8km　月間走行距離：24km