長崎のベイサイドをマラソンしてきました

実は、今日の長崎ベイサイドマラソンでは、10月の練習量で調子に乗って1時間40分切りの自己ベストを狙ってました。
結果は、あと約2分及ばずの1時間41分台（グロスでは42分を少しオーバー）の自己ベストでした。
自己ベストはそれなりに嬉しいんですが、目標にあと少し届かなかったため、色々な後悔が浮かんできてます。

まず自己ベストの勝因は、何といってもオクトーバーランに参加しての月間300km超えですね。
練習嫌いの自分がまさかこれだけの距離を走る事ができたとは、未だに信じられません。

逆に目標に届かなかった敗因は、これはもう考えれば考える程、色々と出てきます。
主な物としては、

　1.前日に結構なペースで約6.5kmも走ってしまい、疲労を残してしまった。
　2.スタミナに対する精神的不安が解消されていない。
　3.スピードトレーニング不足。

1つ目は、もしかしたら勝因なのかもしれないので、何ともいえません。

2つ目は、前半からもう少し飛ばせるスタミナを付けていたはずなのに、これまでのマラソンで、前半飛ばして後半失速というパターンを繰り返していたせいで、もしかしたらまた失速するかもという不安感から、結局去年とそう変わらないペースで前半を走ってしまいました。

3つ目は、前半抑え気味だったせいで、後半は1kmを4分～4分30秒ペースで走らないと目標に届かなくなってしまい、頑張ってはみたものの、4分30秒前後のラップしか出せず、ラスト5kmの時点では、1km4分前後のラップが必要な状況になってしまいました。
でも、どんなにスピードを上げようとしても、4分20秒を切るのがやっとで、ようやくラスト1kmで4分3秒、これが限界でした。

という訳で、スタミナが多少ついていて、スピードは無しという現状なんだから、最初からイーブンペースの1km4分45秒で走りきっていれば、目標に届いたのかもしれません。

あらためて振り返ると、あぁ～悔しい！
この悔しさは、来年のさが桜マラソンでのサブ4達成で晴らしたいと思います。


本日の走行距離：21km　月間走行距離：67km