やってしまったものは仕方がない

やってしまった！

明日が長崎ベイサイドマラソン本番ということで、今週は疲労を抜くために休養日を多くとってました。
今日は軽く筋肉に刺激を与えておこうと、2～3kmのジョグ、その内ラスト1kmの200～300m程度を適度にスピードを上げて、最後にクールダウンという予定で走りだしました。
でも、休養を十分取っていたせいか身体が軽く、気分良く明日のイメージを色々と考えながら走ってたら、無意識のうちにいつものジョギングコースに入ってしまい、結局約6.5kmを最後は息が上がるペースで走り終えてしまいました。

本番前日にこんなに走ったのは初めての経験。
本番前5日間を全く走らなかった昨年は自己ベストが出たのに、今年はどうなることかかなり不安です。
取り敢えず、ストレッチを入念にやり、風呂で足腰をゆっくり温め、プロテインで損傷した筋肉の回復に努めたいと思います。


本日の走行距離：6km　月間走行距離：46km