週末恒例になってきた20kmジョグですが、今日は背筋を伸ばすことに心がけて走ったところ、普段と同じペースで走ってるのにかなりの疲労感が…。
こりゃ駄目だと思いながら帰宅してタイムを見ると、この練習コースでの自己ベスト！
今週はあまり走っていなかったんで、いつもに比べると疲労の蓄積が少なかったり、そもそも練習で限界まで追い込んだペースで走ったことがないんで、一概にフォームのおかげとは言えないんですが、少なくとも普段と同じペースの意識で走っても、フォームが良ければ自然とスピードが上がってくるということでしょうか。
意識しなくてもこのフォームで走れるようになって、極端に疲労感を感じないようになってくれば、本番のマラソンでも自己ベストが出せるかも？
本日の走行距離：20km 月間走行距離：56km
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